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Diminuzione della vitamina D in calciatori professionisti e atleti
Leggi adessoI biologi biscegliesi Sergio e Giovanni Logoluso, padre e figlio, del Laboratorio Analisi Logoluso, sono autori, in collaborazione con il Laboratorio del dottor Cocco di Lanciano e con l’Istituto Ortopedico “Galeazzi” di Milano, di un importante studio pubblicato su “Chronobiology International”, autorevole rivista scientifica che...
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Integratori brucia grassi
Leggi adessoLa maggior parte delle persone che si allenano per mantenersi in froma e avere un bel corpo hanno attraversato la durissima e dolorosa esperienza di perdere qualche chilo. Perdere peso non è facile, richiede un certo sacrificio, moltissima determinazione e...
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Limitare il consumo di carboidrati
Leggi adessoSei impressionanti cambiamenti dovuti al consumo limitato di carboidrati semplici: Gli alimenti ricchi di carboidrati semplici (quelli, cioè, che contengono zuccheri semplici o zuccheri aggiunti durante la conservazione e la preparazione), sono ricchi di calorie e non apportano sostanze nutritive alla nostra...
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Integrare Magnesio e Potassio
Leggi adessoPotassio e magnesio sono due dei sette principali minerali di cui il corpo deve disporre per poter funzionare nella maniera corretta. Il primo dei due elementi, il potassio, svolge un ruolo elettrolitico nel corpo e si occupa, inoltre, dell’equilibrio dei fluidi in...
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CLA: Acido Linoleico Coniugato
Leggi adessoL'acido linoleico coniugato, più semplicemente CLA, è un isomero del più noto acido linoleico, acido grasso polinsaturo appartenente alla famiglia degli omega 6, caratterizzato da uno scheletro carbonioso di 18 atomi e da due doppi legami, il primo dei quali in posizione 6. ...
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Come avere addominali scolpiti con il plank addominale
Leggi adessoAvete sempre sognato di avere gli addominali scolpiti? In questo articolo vi spieghiamo passo per passo cosa fare per raggiungere il vostro obbiettivo. Oltre a tanta buona volontà, determinazione e un’alimentazione sana, potete provare ad eseguire esercizi come il plank, che...
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Aminoacidi ramificati
Leggi adessoGli aminoacidi a catena ramificata o BCAA sono tre aminoacidi essenziali. Essi devono essere introdotti obbligatoriamente con la dieta perché il nostro organismo non è in grado di produrli autonomamente. Gli aminoacidi a catena ramificata sono tre Valina, Isoleucina e Leucina....
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I semi di Chia nell'alimentazione per lo sportivo
Leggi adessoQuesto antico seme arriva da una cultura del popolo azteco e viene tutt'ora utilizzato dai Tarahumara, popolo che vive «nei selvaggi Copper Canyon dello stato messicano di Chihuahua»: sono capaci di correre non per ore, ma per giorni. E senza...