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In questo studio, che ha coinvolto 400 persone, si ha dimostrato che l’uso di vitamina C ad alto dosaggio ha alleviato o prevenuto i sintomi del raffreddore comune.  Nel complesso, i sintomi influenzali e raffreddori riportati nel gruppo di test...

Efficacia dell'integrazione di creatina sull'invecchiamento muscolare e osseo: focus sulla prevenzione delle cadute e dell'infiammazione. Un recente studio ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30978926/ ) ha messo in luce l’efficacia della creatina nel contrastare la perdita di massa muscolare e ossea legata all’invecchiamento, con un focus...

Le malattie cardiovascolari rappresentano la principale causa di morbilità e mortalità a livello globale, con un’incidenza in costante aumento. Nonostante i progressi recenti nella gestione delle complicanze cardiovascolari, queste rimangono una sfida significativa per la medicina. Molti farmaci convenzionali sono...

Con l’arrivo dell’estate, le temperature elevate non solo rendono le giornate difficili da affrontare, ma disturbano anche il sonno notturno, impedendo di riposarsi adeguatamente. Ma perché il caldo influisce così tanto sul nostro riposo? Perché si dorme male quando fa...

Difficoltà ad addormentarsi? cause e consigli per risolverla La difficoltà ad addormentarsi è un problema comune che affligge molte persone e può derivare da diverse cause. Ecco alcune delle principali ragioni:Stress e cattive abitudini: Lo stress quotidiano può influenzare negativamente...

Gli aminoacidi ramificati, noti anche come BCAA (Branched-Chain Amino Acids), sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali: L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina. Sebbene spesso associati agli atleti, i BCAA offrono vantaggi anche per chi non pratica sport. Ecco perché: Miglioramento dell’energia:...

In vista della stagione estiva, assumere un integratore alimentare con effetto drenante e depurativo può apportare numerosi benefici per il nostro organismo. Ecco domande che le persone fanno: Cosa significa effetto drenante? L’effetto drenante si riferisce all’eliminazione dell’acqua in eccesso...

Quando pensiamo alla sudorazione, spesso ci concentriamo solo sulla perdita di sudore. Tuttavia, c’è molto di più dietro questo processo naturale. La sudorazione non solo ci aiuta a raffreddare il corpo, ma comporta anche la perdita di importanti sali minerali....