Sindrom propusnih crijeva (sindrom propusnih crijeva)
Najčešći poremećaji s kojima se susreću sportaši tiču se crijeva :
vrlo česti su, zapravo, oni koji zahvaćaju gornji dio probavnog trakta (mučnina, povraćanje, podrigivanje, oticanje), kao i oni koji se odnose na donji dio probavnog trakta (grčevi i proljev). Dugotrajna izloženost intenzivnom tjelesnom naporu može pospješiti nastanak upale i ugroziti rad crijeva i pravilnu apsorpciju ne samo hranjivih tvari, već i energetskih gelova i dodataka prehrani.
Gastrointestinalni trakt sastoji se od stanica koje su čvrsto zbijene i povezane čvrstim spojevima. Probavni trakt postaje upaljen kao posljedica loše probave, velikog stresa i mnogih drugih čimbenika. Ova upala ugrožava zglobove, dopuštajući neprobavljenim česticama hrane, toksinima i bakterijama da uđu u krvotok. Nakon što se ove čestice hrane apsorbiraju, imunološki sustav reagira i počinje ih napadati jer ih smatra nepoznatima i stoga prijetnjom. To stvara začarani krug koji generira više upale i koji zauzvrat potiče daljnju crijevnu propusnost.
Sindrom curenja crijeva (sindrom curenja crijeva): sportašev neprijatelj
Propusnost crijevne barijere u zdravim je uvjetima izrazito selektivna u određivanju prolaska tvari iz crijevnog kanala u krv. Stres koji predstavlja naporan fizički napor, kao u slučaju utrke izdržljivosti, rezultira "privremenim starenjem" crijevne barijere, čije mreže gube sposobnost filtriranja hranjivih tvari . Rezultat je veći prolaz alergena i toksina u krvotok, što rezultira akutnim upalnim stanjem tijekom utrke i sljedećih dana. Upaljeno crijevo nakon akutnog napora više nije u stanju razlikovati hranjive tvari od štetnih tvari, upijajući obje vrste neselektivno. Ovo se stanje naziva sindrom propusnih crijeva .
Kako izmjeriti crijevnu propusnost?
Zonulin je protein koji regulira crijevnu propusnost. Protutijela na zonulin ukazuju da je normalna regulacija zglobova poremećena.
Zonulin je protein koji modulira uske spojeve enterocita, stanica koje čine stijenku crijeva. Veže se na specifičan receptor intestinalnog površinskog epitela i pokreće kaskadu biokemijskih reakcija koje stvaraju rastavljanje epitelnih stanica s posljedičnim povećanjem crijevne propusnosti.
To uzrokuje da neke tvari prođu kroz sam epitel, pokrećući niz imunoloških reakcija u limfoidnom tkivu ispod njega.
Zonulin se može izmjeriti u serumu subjekta jednostavnim uzorkom krvi.
Ljudi s visokim razinama zonulina, dakle s povećanom crijevnom propusnošću, često imaju crijevne poremećaje koji se mogu pripisati tipičnim imunološkim reakcijama kao što su intolerancija na hranu i alergije.
Znamo da su dva glavna pokretača zonulina gluten i bakterije u tankom crijevu. Dakle, neliječeni SIBO (prekomjerni bakterijski rast tankog crijeva), prekomjerni rast kandide ili prisutnost parazita mogu predstavljati prijetnju crijevu s mogućim razvojem crijevne propusnosti.
Smanjenje crijevne propusnosti i upale: u nedavnoj studiji provedenoj na sportskim subjektima koji su uzimali 1,85 gr. zeolita dnevno utvrđeni su korisni učinci na cjelovitost crijevne stijenke smanjenjem koncentracije modulatora zonulina. To je bilo popraćeno blagim protuupalnim učincima u ovoj skupini obučenih ispitanika.
Elkopur312 donosi mnoge prednosti za one koji se bave sportom pročitajte ovdje
(Izvor: Biološki medicinski centar ; Dr. Orazio Ragusa )