Najčešći poremećaji s kojima se susreću sportaši tiču se crijeva : vrlo česti su, zapravo, oni koji zahvaćaju gornji dio probavnog trakta (mučnina, povraćanje, podrigivanje, oticanje), kao i oni koji se odnose na donji dio probavnog trakta (grčevi i proljev)....
Biolozi iz Bisceglie Sergio i Giovanni Logoluso , otac i sin, iz Laboratorija za analizu Logoluso , autori su, u suradnji s Laboratorijem dr. Cocco iz Lanciana i Ortopedskim institutom "Galeazzi" iz Milana, važne studije objavljene u " Chronobiology International"...
Većina ljudi koji treniraju kako bi održali formu i lijepo tijelo prošli su kroz vrlo teško i bolno iskustvo gubitka nekoliko kilograma. Mršavljenje nije lako, zahtijeva određeno odricanje, puno odlučnosti i discipline.Iako su stroga dijeta i intenzivan program vježbanja neophodni,...
Šest impresivnih promjena zbog ograničene konzumacije jednostavnih ugljikohidrata : Hrana bogata jednostavnim ugljikohidratima (to jest, ona koja sadrži jednostavne šećere ili šećere dodane tijekom skladištenja i pripreme) je visokokalorična i ne dodaje hranjive tvari našoj prehrani. Također čine da se...
Kalij i magnezij dva su od sedam glavnih minerala koje tijelo mora imati kako bi pravilno funkcioniralo. Prvi od ta dva elementa, kalij , ima ulogu elektrolita u tijelu i brine se za ravnotežu tekućina u njemu. Daljnje funkcije koje...
Konjugirana linolna kiselina, jednostavnijeCLA , izomer je poznatije linoleinske kiseline, višestruko nezasićene masne kiseline koja pripada obitelji omega 6, koju karakterizira ugljikov kostur od 18 atoma i dvije dvostruke veze, od kojih je prva na poziciji 6. . Konjugirana linolna...
Jeste li oduvijek sanjali o trbušnjacima sa šest pakiranja ? U ovom članku objašnjavamo korak po korak što učiniti kako biste postigli svoj cilj. Uz puno dobre volje, odlučnosti i zdrave prehrane, možete isprobati vježbe kao što je plank koji...
Aminokiseline razgranatog lanca ili BCAA tri su esencijalne aminokiseline. Moraju se unijeti s prehranom jer ih naše tijelo nije u stanju samostalno proizvesti. Tri aminokiseline razgranatog lanca su valin, izoleucin i leucin. Kao i sve druge aminokiseline, BCAA imaju plastičnu...
Ovo drevno sjeme dolazi iz kulture astečkog naroda, a još uvijek ga koriste Tarahumara, narod koji živi "u divljim bakrenim kanjonima meksičke države Chihuahua": oni mogu trčati ne satima, već danima. I nikada ne prestaju. Sebe nazivaju «Raràmuri» ili «lakonogi»...
